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日經HEALTH 12月號2012 暢銷雜誌2017
日經HEALTH 12月號2012
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日經HEALTH 12月號2012
日經HEALTH 12月號2012 評價
網友滿意度：
不知道你們有沒有看雜誌的習慣
今天要跟你們推薦
日經HEALTH 12月號2012
看雜誌的好處就是可以多吸收最新資訊
各類的雜誌我都會看～
甚至我還會把喜歡的部分剪下來蒐集
推薦你們金石堂購買會比較划算喔！
通常會打折而且滿額免運滿方便的
這本書我自己也有購買～
分享給你們囉！
日經HEALTH 12月號2012
本週熱銷商品:
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常春特刊－玩手機脖子退化激增復原計畫  |
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［特集情報］
疲れがとれる！自然にやせる！心が晴れる！「最高の眠り」を手に入れる！｜別添：小冊子（ドラッグストア１２０％活用ブック）
［出版社情報］
［総力特集］
●疲れがとれる！自然にやせる！美肌になる！
「最高の眠り」手にする７つの夜ワザ〈７タイプ別の対策で眠りの悩み解決！〉
?菅野美穂さんの良い眠りのヒミツ
?女性の眠りは量も質も低下中新発見の３ルールで、深く眠れる！
?〈夜ワザ１〉好きな香りをかぐだけ、すとんと寝付けるいいにおい深呼吸
?〈夜ワザ２〉体の凝り、ゆがみをとって深い眠りに夜３分くるくる＆トントン
?〈夜ワザ３〉ぐっすり眠れてお腹も満足、太らない夜９時からの快眠スープ
?〈夜ワザ４〉ストレス不眠を解消、元気回復！夜の“脱力”ヨガ
?〈夜ワザ５〉布１枚で快眠、枕の選び方までガイドぐっすりお部屋の作り方
?睡眠時無呼吸、むずむず脚症侯群、寝汗……睡眠を妨げる５つの病気の最新対策
?寝相の悪さ、昼間の睡魔……私のトホホな眠り失敗エピソード
?眠りのトラブルＱ＆Ａ
?〈夜ワザ６〉毎日の記録で深く眠れる！眠りダイアリー
?快眠インタビュー友野なおさん（睡眠改善インストラクター?元ミス日本）「睡眠の改善で体重が７ｋｇ減」
?あなたはぐっすり眠れてる？睡眠計で眠りを測定！
?〈夜ワザ７〉睡眠時間で美活！“ぷるハリ”肌テク＆美脚グッズ
?レモンのスライス?おろしショウガで朝のスイッチオン！目覚めすっきりＨＯＴドリンク
【第２特集】
◆料理にも美容にも使って美白＆ハリアップ美肌になるヨーグルト活用術
?話題の水切りヨーグルトレシピ５
?明治、小岩井乳業ヨーグルトメーカーのレシピ６
?現地ルポトルコとブルガリアのヨーグルト料理
?最新機能性ヨーグルトガイド９
?乳酸パワーでツルピカ＆しっとりヨーグルト肌ケア
…ほか
おすすめコメント
★特別付録★
市販薬まるわかりドラッグストア 120％活用BOOK
今回の特集は、「「最高の眠り」手にする７つの夜ワザ」。
すとんと眠れて、朝までぐっすり、寝起きはすっきり、疲れなし！
そんな睡眠が理想ですが、「寝付けない」「途中で目が覚める」「寝起きがつらい」
「朝、疲れが残っている」――という女性が、今、増えています。
現代の女性は仕事に家庭に忙しく、睡眠時間＝睡眠の「量」をたっぷり取れないのが実状。
さらに、ストレスや加齢の影響で睡眠の深さ＝睡眠の「質」も損なわれています。
そこで今号では、睡眠の科学と向上法を徹底的に取材し、
「『最高の眠り』手にする７つの夜ワザ」を一挙に公開します。
●好きな香りをかぐだけ、すとんと寝付ける
いいにおい深呼吸
●体の凝り、ゆがみをとって深い眠りに
夜３分くるくる＆トントン
●ぐっすり眠れてお腹も満足、太らない
夜９時からの快眠スープ
●睡眠時間で美活！“ぷるハリ”肌テク＆美脚グッズ
●ストレス不眠を解消、元気回復！
夜の“脱力”ヨガ
●眠りのトラブルＱ＆Ａ
●布１枚で快眠、枕の選び方までガイド
ぐっすりお部屋の作り方
●睡眠を妨げる５つの病気の最新対策
眠りのトラブルＱ＆Ａ
●朝のスイッチオン！目覚めすっきりＨＯＴドリンク
●あなたはぐっすり眠れてる？
睡眠計で眠りを測定！
?そのほかの特集?
◆美肌になるヨーグルト活用術
◇話題の水切りヨーグルトレシピ5
◇明治、小岩井乳業
ヨーグルトメーカーのレシピ6
◇現地ルポ
トルコとブルガリアのヨーグルト料理
◇乳酸パワーでツルピカ＆しっとり
ヨーグルト肌ケア
◇最新機能性ヨーグルトガイド９
◆肥満を防ぎ免疫力アップ「小松菜」
◆世界が注目！ のビタミンＤ
◆新☆クマ消しメイク術
…ほか
商品訊息簡述:
- 刊別：月刊
- 級別：普遍級
- 出版社：日經BP出
- 出刊日：2012/11/2
- ISBN：4910071871224
- 出版地：日本
- 語言：日文
日經HEALTH 12月號2012
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